AI 다이어트 고민상담돼지고기 목살로 수육해도 돼?

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 돼지고기 목살로 수육을 하는 것은 가능합니다. 다만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

1. 지방 함량 고려: 목살은 다소 지방이 포함되어 있긴 하지만, 적당량 섭취하는 것은 괜찮습니다. 너무 기름진 부분은 제거하고, 살코기 위주로 조리하는 것이 좋습니다.

2. 저염 조리: 수육을 할 때 소금을 최소화하고, 허브나 향신료（예: 마늘, 생강 등）를 활용해 풍미를 더하는 것이 건강한 선택입니다.

3. 식사 구성: 단백질을 보충하기 위해 적당량의 수육과 함께 채소도 곁들여 드세요. 식사에 색색의 채소를 추가하면 더 영양 균형을 맞출 수 있습니다.

4. 영양소 보충: 3주차에는 단백질 쉐이크를 포함한 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 수육 외에도 다른 단백질 공급원도 함께 고려하시면 좋습니다.

따라서 돼지고기 목살 수육은 적절히 조리하면 스위치온 다이어트와도 잘 어울리니, 자신에게 맞는 양을 정하여 즐기세요! 물론, 건강을 우선으로 하는 만큼 과한 소금이나 지방 섭취는 피하시길 바랍니다.