무가당 요거트 아이스크림과 꿀을 함께 먹는 것은 조금 조심스러운데요, 주의해야 할 점이 있어요. 지금 4-7일차 단계이기 때문에 가능한 저당 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
무가당 요거트 아이스크림 자체는 허용될 수 있지만, 꿀을 함께 먹는 것은 추가적인 당이 들어가게 되므로, 권장하지 않아요. 꿀은 자연적인 단맛이 있지만 여전히 당분이므로, 특히 이 시점에서는 최대한 피하는 것이 좋습니다.
대신, 무가당 요거트 아이스크림을 그냥 즐기거나, 신선한 과일 조각이나 조금의 견과류를 추가해서 맛을 더하는 방법을 추천해 드립니다. 이렇게 하면 건강한 간식으로 만족감을 느낄 수 있을 거예요!
당이 필요하다면, 조금의 스테비아 같은 대체 당분을 사용하는 것도 좋은 방법이에요. 따라서 무가당 요거트 아이스크림은 괜찮지만, 꿀은 생략하시는 게 좋아요!
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