AI 다이어트 고민상담3월 7일에 시작하면 언제 끝나요?
작성일: 2025-02-24 15:31
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스위치온 다이어트를 3월 7일에 시작한다면, 4주 프로그램이 끝나는 날짜는 3월 28일이 됩니다. 다이어트 단계는 각 주차별로 진행되며, 각 주마다 정해진 식이요법과 운동 계획을 따르게 됩니다.
1주차 (1
7일): 지방 대사 스위치 켜기14일): 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선
2주차 (8
3주차 (1521일): 대사 유연성 회복과 신진대사 최적화28일): 체지방 감량 극대화
4주차 (22이렇게 4주 후에는 유지기로 들어가게 되며, 여기서도 건강한 식단과 운동을 지속하는 것이 중요합니다. 또한, 각 단계에서의 진행 상태나 개별적인 필요에 따라 진행할 수 있는 조정이 있을 수 있으니 상황을 잘 살펴보세요.
이 밖에도 다이어트 진행 중 궁금한 사항이 있으시면 언제든지 질문해주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
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