네, 그릭 요거트는 스위치온 다이어트에서 허용되는 훌륭한 선택입니다! 일반 요거트보다 단백질 함량이 높고, 소화에도 좋은 프로바이오틱스가 풍부해 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
다만, 제품을 선택할 때 당 함량이 낮고 인공 첨가물이 없는 것을 고르는 것이 중요합니다. 무가당 플레인 요거트를 선택하면 더 건강하게 즐길 수 있어요.
아침 식사나 간식으로 그릭 요거트를 드신다면, 다양한 채소나 과일 (예: 블루베리)과 함께 섭취하면 맛과 영양을 두 배로 높일 수 있습니다. 새로운 식단을 시도하면서 요거트를 통해 더욱 즐거워지실 거예요!
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