AI 다이어트 고민상담우유푸딩이나 마스카포네 치즈푸딩 먹어도돼?
작성일: 2025-01-10 02:44
스위치온 다이어트에서 우유푸딩이나 마스카포네 치즈푸딩은 일반적으로 권장되지 않습니다. 이 다이어트는 저탄수화물 및 고단백 식단을 강조하며, 특히 설탕과 같은 단순당, 밀가루 음식을 피하는 것이 중요합니다.
우유푸딩은 일반적으로 설탕이 포함되어 있어 혈당을 급격히 올릴 수 있으며, 마스카포네 치즈푸딩 역시 높은 지방과 당분을 포함할 가능성이 높습니다. 따라서 이 두 가지는 다이어트 기간 동안 피하는 것이 좋습니다.
대신, 저당 플레인 요거트에 견과류나 베리류를 추가한 간식이나, 저당 단백질 쉐이크를 고려해보세요. 이러한 대안은 영양소를 충분히 공급하면서도 다이어트 목표에 부합합니다.
식단에 대한 더 구체적인 정보나 대안이 필요하시면 말씀해 주세요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
