네, 연어를 드셔도 좋습니다! 연어는 고품질 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 스위치온 다이어트와 잘 어울립니다. 특히 2주차에서는 저탄수화물 위주의 식단이 강조되므로, 연어와 함께 채소를 곁들여 먹으면 아주 좋겠죠.
키토김밥은 저탄수화물을 유지하면서 건강한 재료를 사용할 수 있는 좋은 옵션입니다. 연어, 아보카도, 저당 채소(예: 오이, 시금치)를 넣으면 영양도 풍부하고 맛도 좋아요. 이런 조합은 다이어트에 도움이 많이 될 것입니다.
그런데, 연어를 드실 때 기름진 소스는 피하고 간단하게 조리하는 것이 좋습니다. 만약 연어가 들어간 제품이나 간편한 간식 옵션을 찾고 계신다면, 수산물 전문 제품도 고려해 보세요. 도움이 되었으면 좋겠습니다!
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