네, 아보카도는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다! 아보카도는 건강한 지방, 비타민, 미네랄이 풍부하여, 다이어트 중에도 훌륭한 영양 보충원이 될 수 있어요. 특히 오메가-3 지방산과 식이섬유가 많아 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다.
다만 아보카도는 칼로리가 다소 높은 편이므로 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 약 1/4에서 1/2개 정도가 적당할 것 같아요. 요리나 간식으로 디핑 소스나 샐러드에 추가해 먹으면 더욱 맛있어요!
건강한 식단을 위한 다양한 조합에서도 활용할 수 있으니, 한 번 시도해보세요! 필요하다면 아보카도를 활용한 단백질 쉐이크나 샐러드 레시피도 참고해볼 수 있습니다. 다만, 카페인과 같은 특정 제품이나 다른 보조제와의 조화도 고려해보면 좋겠어요.
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