4주차에 맞춘 다이어트 중이라면 굽네치킨 오리지널 반 마리가 괜찮은 선택일 수 있지만, 다이어트와 건강한 식단을 유지하는 데 도움이 되는 다른 배달 음식도 고려해볼 수 있어요.
구운 닭고기 샐러드: 기름기 없이 구운 닭가슴살이 포함된 샐러드는 단백질을 충족시키면서도 채소를 함께 섭취할 수 있어요. 드레싱은 저지방 또는 무가당 옵션을 선택하면 좋습니다.
생선 요리: 구운 생선, 특히 등푸른 생선(연어, 고등어 등)은 오메가-3 지방산이 풍부해서 건강에도 좋고, 단백질도 많이 들어 있습니다.
해물 파스타: 일반 밀가루 파스타보다는 통곡물로 만든 파스타를 선택하고, 해물 토핑과 간장 소스를 최소화하여 조리한 버전을 권장해요.
두부 요리: 두부 스테이크나 두부와 채소를 곁들인 볶음 요리 등은 단백질을 보충하면서도 칼로리를 낮출 수 있습니다.
비빔밥: 다양한 채소와 덜 기름진 단백질(계란, 닭가슴살 등)을 넣고 밥도 적게 사용하는 비빔밥은 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다.
이 외에도 배달 옵션에는 건강식 전문점들이 많으니, 건강한 조리법을 사용한 음식을 찾는 것도 좋겠어요. 그리고 보조식품으로 함께 단백질 쉐이크를 고려하면 더욱 효과적으로 목표를 달성할 수 있을 거예요.
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