네, 2주차에 들어가셨군요! 현재 하시는 스위치온 다이어트의 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질 중심으로 식사를 해야 합니다. 육사시미는 저탄수화물 단백질의 좋은 원천이기 때문에 점심 식사로 적절합니다.
하지만 몇 가지 유의할 점이 있습니다. 육사시미를 먹을 때는 신선하고 안전한 상태의 고기를 선택해야 합니다. 또한, 함께 제공되는 간장이나 소스의 양을 조절하여 나트륨 섭취를 최소화하는 것이 좋습니다. 특히 고기에는 적당한 양의 채소를 곁들이면 영양의 균형을 더욱 잘 맞출 수 있습니다.
이 시점에서, 육사시미와 함께 허브차나 미역 등을 곁들이는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 추가적인 단백질 보충을 원하신다면, 단백질 쉐이크 같은 보조제를 고려해보시는 것도 좋습니다. 이렇게 균형 잡힌 식사를 통해 건강한 다이어트를 이어가실 수 있을 거예요!
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