6일차에 간식을 위해 디카페인 라떼를 고려하는 것은 좋은 선택입니다! 하지만 몇 가지 유의할 점이 있어요.
디카페인 라떼는 카페인이 적어 장기적으로 안정성을 제공하지만, 제품에 따라 첨가물이나 당 함량이 높을 수 있으니 성분을 확인하는 것이 중요합니다. 가능하면 무가당두유나 아몬드 밀크를 사용한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
또한, 간식에서는 단백질과 건강한 지방도 함께 섭취하는 것이 중요해요. 예를 들어, 스무디에 단백질 파우더를 추가하거나, 견과류와 함께 섭취하면 더 좋은 효과가 있습니다.
결론적으로, 디카페인 라떼를 적당량 섭취하는 것은 괜찮지만, 추가적인 영양소를 함께 고려하세요. 이렇게 하면 식사 패턴을 더욱 균형 있게 유지할 수 있습니다!
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