네, 4-7일차 동안 토마토를 섭취하는 것은 가능합니다! 이 시기에는 저탄수화물 일반식으로 식사를 구성하므로, 토마토는 신선한 채소로 활용할 수 있어요.
토마토는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 건강에 아주 좋고, 칼로리도 낮아 다이어트에 적합한 식품입니다. 다양한 방식으로 요리하거나 샐러드에 넣어 간편하게 섭취할 수 있습니다.
다만, 다른 탄수화물 소스와 함께 드시는 것을 주의하세요. 예를 들어, 톡 쏘는 맛과 함께 샐러드로 섭취하면 더욱 상큼하게 즐길 수 있을 것입니다.
또한, 원하신다면 다른 채소와 함께 믹스해서 드시면 더욱 영양가 있는 한 끼가 될 수 있어요. 그러니 자유롭게 즐기셔도 좋습니다!
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