3주차에 접어든 당신에게 바닐라 크림 콜드브루는 조심스러운 선택이 될 수 있습니다. 기본적으로 커피는 허용되지만, 바닐라 크림을 포함한 음료는 당분과 크림이 추가되어 칼로리와 탄수화물이 높을 수 있거든요.
현재 다이어트 단계에서는 저탄수화물 일반식이 중요하며, 식사와 간식에서 당과 밀가루가 함유된 음식은 피하는 것이 좋습니다. 바닐라 크림의 당분은 체중 감소를 방해할 수 있기 때문에, 권장하지 않습니다. 대신 블랙 커피나, 무가당 아몬드 우유를 사용한 변형된 음료를 고려해 보세요. 더불어, 컵에 얼음을 넣고 신선한 민트 잎이나 시나몬 가루를 추가하면 차가운 음료를 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.
참고로, 혹시 기분 전환이 필요할 때 적당한 시간에 소량의 바닐라 아로마를 추가하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 다이어트를 하더라도 일상에서 즐거움을 잃지 않는 것이 중요하니까요!
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