네, 돼지 뒷다리 수육은 4-7일차 식단에서 허용되는 단백질 식품 중 하나입니다. 이 시점에서는 저탄수화물 일반식을 도입하며, 단백질 위주의 식사를 하는 것이 핵심이에요.
수육은 상대적으로 기름기가 적고, 단백질 함량이 높기 때문에 좋은 선택입니다. 다만, 조리할 때 소금이나 조미료를 최소화하며, 허브나 향신료로 맛을 내는 것이 좋습니다. 예를 들어, 마늘이나 생강, 후추를 사용하면 풍미를 더할 수 있어요.
또한, 수육 한 접시에 잡곡밥 반 공기와 함께 채소를 곁들은 식사를 추천합니다. 이렇게 하면 영양소의 균형을 맞추면서도 포만감을 느낄 수 있어요.
가끔은 식사를 더 간편하게 하고 싶을 때, 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 허용된 식품을 다양하게 활용할 수 있어요. 돼지 뒷다리 수육을 맛있게 즐기세요!
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