AI 다이어트 고민상담더담백 과자 먹어도 되??

2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식을 유지해야 하는 단계입니다. 이 시기에는 식사 간 저탄수화물 식단을 중심으로 하여 지방 연소를 극대화하는 것이 중요해요.

더담백 과자는 단백질이 혼합되어 있는 경우도 있고, 일부 제품은 상대적으로 적은 탄수화물 함량을 가지고 있을 수 있습니다. 하지만 과자의 대부분은 탄수화물이 많이 포함되어 있기 때문에, 다이어트 목표에 부합하지 않을 수 있습니다. 또한, 스위치온 다이어트에서는 가능한 한 정제된 탄수화물과 간식은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 저탄수화물 간식으로는 삶은 계란, 채소 스틱(당근, 셀러리 등), 또는 단백질 쉐이크 같은 옵션을 고려하는 것이 더 좋습니다. 이들은 건강한 지방과 단백질을 제공하면서도 탄수화물 섭취를 최소화할 수 있습니다.

따라서, 가능하면 더담백 과자 대신 건강한 대체 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 다이어트를 성공적으로 이어가는 데 도움이 될 거예요!