AI 다이어트 고민상담쉐이크 먹을때 아몬드브리즈 몇미리 먹을 수 있어?

지금 6일차에 계신다면, 아몬드브리즈와 같은 무가당 두유는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료 중 하나입니다. 특히, 쉐이크와 함께 섭취할 경우 맛을 더해주고 영양소도 보충할 수 있어요.

특별한 제한이 없으면, 하루에 200~300ml 정도의 아몬드브리즈를 안전하게 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만, 여러분의 체중 조절 및 개인적인 필요에 따라 다르게 조절할 수 있어요.

간식으로 쉐이크를 만드실 때는 단백질 쉐이크에 아몬드브리즈를 섞어서 드시는 것도 좋은 선택입니다. 추천드리자면, 쉐이크의 농도나 맛을 맞추기 위해 아몬드브리즈의 양을 조금씩 조절해 보세요.

또한, 아몬드브리즈의 영양소가 포함되어 있기 때문에 적절한 양을 유지하며 다양한 영양소를 섭취하는 것이 중요하니 참고하시면 좋습니다!

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