AI 다이어트 고민상담말차가루를 무가당 아몬드두유에 타서 메이플시럽이나 꿀 조금 타서 먹어도 돼?

네, 4-7일차에 진행 중이시라면 말차 가루를 무가당 아몬드 두유에 타서 즐기는 것은 좋습니다. 다만, 메이플 시럽이나 꿀은 당분이 포함되어 있으므로 주의가 필요해요. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하기 때문에, 단맛을 추가하기보다는 말차의 쌉쌀한 맛을 그대로 즐기는 것이 더 효과적일 수 있습니다.

만약 정말 단맛이 필요하다면, 아주 소량만 사용하는 것이 좋습니다. 대신, 말차 가루와 아몬드 두유는 항산화 효과와 영양소가 풍부하니 간식으로 섭취하는 데 아주 좋은 조합이에요. 또한, 식사 후의 재충전을 도와줄 수 있습니다.

이런 간식이 필요하다면, 우유 대신 무가당 두유를 사용하는 것이 더 나은 선택일 수 있고, 경우에 따라 단백질 보충제를 함께 섭취하는 것도 고려해보세요. 이렇게 하면 좀 더 포만감을 느낄 수 있을 거예요!

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