AI 다이어트 고민상담어묵은 먹어도 되나요?

어묵은 3주차 스위치온 다이어트에서 권장되는 허용식품 목록에 포함되지 않습니다. 어묵은 일반적으로 가공된 식품으로, 나트륨과 당분이 높을 수 있어 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

대신, 저녁 식사로는 단백질이 풍부한 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 두부, 닭가슴살 등을 추천드립니다. 이러한 식품들은 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다.

어묵 대신 다른 건강한 단백질 간식을 고려해 보시는 것을 권장합니다. 필요하시다면 더 구체적인 식단이나 요리법에 대해서도 안내해 드릴 수 있습니다!

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