![[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 이 소스 강력 추천!(차지키소스&청양고추 바질페스토) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/qWA-DqsNV-I/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담2주차 아침에 단백질쉐이크랑 먹을수 있는 간식 알려줘
작성일: 2025-07-13 09:18
2주차에는 저탄수화물 일반식을 유지하면서 단백질 섭취를 강조하는 것이 중요해요. 아침에 단백질 쉐이크와 함께 먹기 좋은 간식 몇 가지를 추천해 드릴게요.
견과류: 아몬드나 호두 같은 견과류는 단백질과 건강한 지방이 풍부해서 좋은 간식이에요. 소량 한 줌 정도를 섭취하면 만족스러운 간식이 될 수 있어요.
그릭 요거트: 무가당 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 장 건강에도 도움을 줍니다. 여기에 약간의 블루베리나 아몬드 슬라이스를 추가하면 더욱 맛있고 영양가 높아요.
삶은 달걀: 간편하게 준비할 수 있는 삶은 달걀은 좋은 단백질 간식입니다. 두 개 정도 먹으면 든든한 느낌을 줄 수 있어요.
채소 스틱과 홈메이드 후무스: 오이, 당근, 셀러리 같은 채소 스틱과 함께 간단하게 만든 후무스를 곁들이면 훌륭한 간식이 될 수 있어요. 후무스는 병아리콩으로 만들어 단백질도 제공합니다.
무가당 플레인 요구르트: 무가당 플레인 요거트에 약간의 씨앗(치아씨드나 아마씨드)을 추가하면 영양가를 높일 수 있어요. 식감도 좋고 포만감도 느낄 수 있습니다.
이 간식들은 스위치온 다이어트를 고려할 때 유연하고 건강한 선택이 될 거예요. 필요에 따라 다양한 상품들이 있으니, 요거트나 단백질 파우더 등을 선택할 때는 첨가물이나 당 함량을 잘 확인하고 선택하세요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
