네, 보리차는 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에 마셔도 괜찮습니다! 보리차는 수분을 충분히 공급해 주고, 탄산음료나 설탕이 들어간 음료 대신 건강하게 수분을 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다.
보리차는 카페인이 없어 수면 및 안정에도 도움이 되고, 소화에 도움을 줄 수 있는 효능이 있어요. 물론, 물 외에도 다양한 허브차를 마셔도 좋답니다.
단, 당분이 함유된 보리차 제품은 피하는 것이 좋아요. 일반적으로 보리차는 팔지니 시중의 제품 중에서도 무가당 제품을 선택하면 더욱 안전하게 즐길 수 있습니다. 물과 함께 다양한 식사와 함께 수분을 유지하면서 다이어트에 좋은 효과를 이어가기를 바랍니다!
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