AI 다이어트 고민상담1주차 쉐이크 먹을때 검은콩 무가당 두유도 괜찮지?

네, 1주차에 단백질 쉐이크를 섭취할 때 검은콩 무가당 두유를 활용하는 것은 아주 좋은 선택이 될 수 있어요. 검은콩 무가당 두유는 식물성 단백질이 풍부하고, 추가적인 영양소를 공급해 주기 때문에 단백질 쉐이크에 잘 어울립니다.

또한, 검은콩에서 얻는 섬유질은 장 건강에도 도움을 줄 수 있어요. 다만, 다이어트 중에는 무가당 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 당분이 포함된 제품은 피하고, 칼로리 섭취를 조절해야 합니다.

쉐이크를 만들 때 검은콩 무가당 두유를 섞는 방법은 이상적이며, 이를 통해 보다 풍부한 맛과 영양을 누릴 수 있을 거예요. 추가로 단백질 쉐이크와 같이 섭취하면 포만감도 높여줄 수 있겠죠!

이런 식으로 적절한 재료 조합을 활용하여 더 건강하고 맛있는 다이어트를 이어가면 좋겠어요.

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