4-7일차에 막국수를 조금 먹는 것은 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 지향해야 하며, 막국수의 주 성분인 밀가루는 금기식품에 포함됩니다.
대신, 단백질과 함께 섭취할 수 있는 다른 저탄수화물 음식을 고려해보세요. 예를 들어, 삶은 고기나 해산물과 함께 채소를 곁들이거나, 두부와 샐러드로 식사를 구성할 수 있습니다.
식사를 구성할 때는 허용된 식품인 녹황색 채소, 두부, 단백질 쉐이크 등을 이용해 더욱 건강한 옵션을 선택하시는 게 좋습니다. 필요하다면, 식단의 다양성을 추가하려고 노력하는 것도 좋은 방법입니다.
숫자나 정확한 음료가 필요하다면, 식사 사이에 수분을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요!
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