AI 다이어트 고민상담닭가슴살 양념 당류 5그램 괜차나?

4-7일차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 닭가슴살에 양념을 할 때 당류가 들어가는 양념과 그 함량을 고려해야 합니다. 5그램의 당류는 상대적으로 적은 양이지만, 스위치온 다이어트에서는 설탕이나 다른 당류가 함유된 음식은 가급적 피하는 것이 좋습니다.

따라서, 5그램의 당류가 포함된 양념을 사용하면 목표에 부합하지 않을 수 있습니다. 대신, 저염간장, 허브, 향신료를 활용한 양념으로 풍미를 더하는 방법을 추천합니다. 예를 들어, 마늘, 레몬 주스, 후추, 그리고 올리브 오일 등을 활용하여 간단하고 맛있게 조리할 수 있습니다.

양념의 당류 외에도, 식사가 끝난 후 다른 허용 간식으로 단백질 쉐이크나 생야채를 활용하면 좋겠네요! 추가적으로, 필요할 경우 고단백 제품을 고려해 보시는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 건강한 다이어트를 지속하며 신체가 최적의 상태를 유지할 수 있도록 도와줄 거예요!