AI 다이어트 고민상담토마토 마리네이드 먹어도 돼?

네, 2주차에 토마토 마리네이드를 먹을 수 있습니다! 토마토는 저탄수화물 식단에서 허용되는 좋은 식품 중 하나로, 비타민과 항산화 성분이 풍부하여 건강에 이로운 효과를 가져옵니다.

토마토 마리네이드를 만들 때는 간단하게 올리브 오일, 식초, 허브 등을 사용해 보세요. 이 조합은 건강한 지방과 풍미를 추가하여 맛있게 즐길 수 있게 해줍니다.

다만, 마리네이드에 사용되는 재료 중 설탕이나 밀가루가 포함된 상업 제품은 피하는 편이 좋습니다. 가능하면 집에서 손수 만들어서 건강한 재료를 사용하세요!

추가적으로, 특히 2주차에는 간헐적 단식과 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 마리네이드를 간식으로 먹기보다는 주 식사에 포함시키는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 건강한 식단을 유지하는 데 도움이 될 거예요!

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