AI 다이어트 고민상담두유메밀면은 무탄수 식단에 넣어도 돼?

스위치온 다이어트를 3주차에 진행 중이라면, 현재 무탄수화물 식단이 핵심입니다. 두유 메밀면은 일반적으로 메밀가루가 포함되어 있어 일정량의 탄수화물을 함유하고 있습니다. 따라서, 무탄수화물 식단에는 적합하지 않습니다.

대신, 저녁 식사에는 강력한 단백질 중심의 식사를 권장합니다. 두부, 생선, 닭고기 등과 함께 허브와 채소를 섞어 영양가 있는 식단을 구성하면 좋습니다. 이렇게 하면 고단백 식단을 유지하며 근육량을 보호하고 체지방 감량에도 도움이 됩니다.

혹시 두유 제품을 사용하고 싶다면, 무가당 두유를 활용하여 스무디 형식으로 단백질 쉐이크를 만드는 것도 좋은 방법이에요. 그렇게 하면 간식으로도 충분히 활용할 수 있습니다. 다른 질문 있으시면 언제든지 해주세요!