네, 아몬드가루로 만든 쿠키는 일반적인 밀가루 쿠키보다 건강한 선택일 수 있어요. 아몬드가루는 단백질과 건강한 지방이 풍부하고 혈당 지수가 낮아 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 아무리 건강한 재료라도 과다 섭취는 피해야 해요.
4주차에 있는 만큼 체지방 감량을 극대화하는 것이 목표에요. 그러므로 섭취량에 주의할 필요가 있습니다. 아몬드가루 쿠키는 적절한 양인 1-2개의 간식으로 즐기는 것이 좋고, 다른 허용 간식과 함께 균형 잡힌 식사를 이어가는 것이 중요해요.
또한, 쿠키에 설탕이나 다른 고칼로리 재료가 많이 들어가 있지 않은지 확인해보세요. 만약 필요한 단백질을 채우고 싶다면, 간식으로 아몬드가루 쿠키와 함께 단백질 쉐이크나 크림 같은 제품을 고려해볼 수 있습니다. 이렇게 하면 허기를 덜 느끼고 더욱 건강하게 간식 시간을 즐길 수 있을 거예요.
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