AI 다이어트 고민상담연근우엉차, 둥굴레차 먹어도 될까

1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 지방 대사를 활성화하는 것이 핵심이에요. 연근우엉차와 둥굴레차는 두 가지 모두 허용되며, 좋은 선택입니다.

연근우엉차는 소화에 도움을 줄 수 있고, 체내 수분을 보충하며 미네랄을 제공하는데요. 특히, 간편하게 만들 수 있어 좋습니다.

둥굴레차는 체내 독소 배출과 면역력 증진에 도움을 줄 수 있으며, 상쾌한 맛으로 편안함을 줍니다.

이 두 가지 차 모두 커피나 설탕이 포함되지 않으므로 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 단, 차를 마시는 동안 설탕이나 단맛이 추가된 제품은 피하는 것이 좋습니다.

물과 허브차는 수분 섭취를 늘리는 데 도움을 주기 때문에 하루 8컵 이상의 수분을 섭취하는 것을 잊지 마세요! 건강한 다이어트를 위해 일정에 따라 다양한 허브차를 시도해 보시는 것도 좋은 방법이에요.

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