네, 수육은 스위치온 다이어트 1-3일차에 허용되는 식품 중 하나입니다. 단백질이 풍부하고 소화가 잘 되는 편이라 다이어트에 적합합니다. 다만, 수육을 준비할 때는 먼저 지방을 적게 선택하는 것이 좋습니다. 살코기로 된 부위를 선택하여 조리하면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.
또한, 수육과 함께 채소를 곁들여 먹으면 식사 균형이 한층 더 좋아집니다. 예를 들어, 무나 배추와 함께 먹으면 좋습니다. 이렇게 하면 필요한 영양소를 보충하면서 다이어트를 지속할 수 있을 거예요.
꼭 참고하셔야 할 점은, 하루 탄수화물 섭취량을 20-50g 이내로 유지하는 것이니, 수육을 곁들인 식사에서 이 점도 고려하시기 바랍니다. 추가적으로, 수육을 먹은 후에는 적당한 유산소 운동을 실천하는 것도 도움이 됩니다. 다이어트에 효과적인 선택이 될 것입니다!
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