수육을 드실 때 쌈장을 사용하셔도 괜찮습니다. 다만, 쌈장은 일반적으로 나트륨이 높고, 일부 제품은 당분이 포함되어 있을 수 있으므로 섭취량에 주의하시는 것이 좋습니다.
스위치온 다이어트의 4-7일차에는 일반식으로의 전환이 이루어지며, 단백질과 채소 중심의 식사가 권장됩니다. 수육은 단백질이 풍부하고 지방이 적은 부위를 선택하면 더욱 좋습니다. 쌈장 대신 저염 버전이나 직접 만든 쌈장을 사용하면 나트륨 섭취를 줄일 수 있습니다.
또한, 식사 시 다양한 채소와 함께 드시면 영양소 섭취를 더욱 풍부하게 할 수 있습니다. 점심 식사로는 수육과 함께 쌈장, 채소를 곁들여 드시는 것이 좋은 선택입니다.
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