AI 다이어트 고민상담저탄수화물 식단이랑 보쌈 먹을 건데 보쌈 먹을 때 미림이랑 소금 넣어도 돼?
작성일: 2024-11-15 13:06
4-7일차
보쌈을 드실 때 미림과 소금을 넣는 것에 대해 질문하셨군요. 현재 2단계 4-7일차에 계신 만큼, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 미림은 당분이 포함되어 있어 혈당을 높일 수 있으므로 가급적 피하는 것이 좋습니다. 소금은 적당히 사용하셔도 되지만, 과다 섭취는 피해야 합니다.
대신 보쌈을 먹을 때 고추장이나 쌈장 대신 간장이나 고추가루를 사용해 보시는 것을 추천드립니다. 또한, 보쌈과 함께 채소를 많이 곁들여 드시면 영양을 보충하면서도 저탄수화물 식단을 유지할 수 있습니다. 이렇게 조리하면 더욱 건강하게 즐기실 수 있습니다!
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