네, 2주차에 샤브샤브를 먹는 것은 가능합니다! 샤브샤브는 저탄수화물 식단을 지키기 좋은 옵션 중 하나입니다.
주의할 점:
- 고기 선택: 주로 살코기인 쇠고기나 닭고기를 선택하고, 지방이 많은 부위는 피하세요.
- 야채 섭취: 다양한 녹황색 채소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 양배추, 시금치, 브로콜리 등은 저칼로리이면서 영양이 풍부합니다.
- 소스 조절: 기름진 소스나 간장은 최소화하고, 저염 간장이나 고기 육수에 담가 먹는 것이 좋습니다.
결론적으로, 샤브샤브는 저녁 식사로 훌륭한 선택입니다. 단백질 공급원을 포함하고 식이섬유도 함께 섭취할 수 있으므로 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 건강을 챙기면서도 맛있게 드세요!
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