1-3일차에 들어갔다면, 순두부와 계란탕을 먹는 것은 좋은 선택입니다. 순두부는 고단백 저칼로리 식품으로 다이어트에 적합하며, 계란 역시 단백질과 필수 아미노산을 공급해줍니다. 다만, 다이어트 초기에는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요하므로 주의할 필요가 있어요.
치킨스톡으로 육수를 낼 경우, 스톡의 나트륨 함량도 고려해야 합니다. 가급적 저염, 자연 재료로 만든 스톡을 사용하거나, 직접 원하는 채소(예: 파, 마늘)와 함께 끓여내면 더욱 건강한 선택이 될 거예요.
맛있게 조리한 순두부 계란탕은 저녁 한 끼로도 좋고, 위에 약간의 채소를 추가하면 영양 밸런스를 더욱 강화할 수 있습니다. 이 과정에서 단백질 보충제가 필요하다면 추가로 섭취하는 것도 고려해보세요.
결론적으로, 순두부 계란탕은 1-3일차에 적합하니 맛있게 드시고, 필요한 추가 영양소는 보충해 주세요. 좋은 선택입니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍