네, 헛개차는 스위치온 다이어트 1-3일차에 마셔도 괜찮은 음료입니다. 헛개차는 항산화 성분이 많아 장 건강에 도움을 줄 수 있고, 체내 독소 배출을 도와줄 수 있습니다. 하지만, 당분이 첨가된 제품은 피하는 것이 좋습니다.
이 단계에서는 탄수화물 섭취를 낮추고 있는 만큼, 헛개차와 같은 저칼로리 음료는 다이어트를 지원하는 데 큰 도움이 될 수 있어요. 하루 4번 단백질 쉐이크와 함께 허용된 채소나 유산균을 섭취하면서 헛개차를 적당히 추가하면 전반적인 식습관 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
단, 개인의 체질에 따라 차가운 음료가 소화에 부담이 될 수 있으니, 본인의 몸 상태에 맞춰 적절히 조절하세요. 헛개차는 기분을 상쾌하게 해주고 허기를 달래주는 좋은 선택이 될 거예요!
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