AI 다이어트 고민상담단식때 레몬향 탄산수 먹어도 되나요

3주차에 접어드셨군요! 간헐적 단식을 병행하면서 체중 조절을 하고 계시는 것에 대해 훌륭한 선택이십니다.

레몬향 탄산수는 보통 칼로리가 낮고 수분 섭취에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 맛에 인공적인 감미료가 들어가지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 인공 감미료가 포함된 경우, 혈당에 영향을 미칠 수 있으니 주의하셔야 합니다.

단식 중에는 물, 허브차, 또는 탄산수와 같은 무칼로리 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 탄산수가 위를 부풀려줄 수 있어 공복감을 줄이는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 다만, 레몬의 산성이 위장에 자극을 줄 수 있으니, 개인의 체질과 소화에 따라 조절하시는 것이 좋습니다.

결론적으로, 레몬향 탄산수를 섭취해도 될 수 있지만, 무칼로리와 자연스러운 성분이 포함된 제품을 고르세요. 필요하다면, 간편하게 구할 수 있는 무당 탄산수를 고려하시는 것도 좋은 선택입니다. 건강한 단식과 다이어트를 계속 이어가세요!