AI 다이어트 고민상담시중에 파는 탄산수 먹어도 되나요? 트레비 레몬
작성일: 2025-04-14 08:10
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네, 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 탄산수는 비교적 안전하게 섭취할 수 있는 음료입니다. 트레비 레몬처럼 무설탕, 무칼로리인 경우에는 더욱 좋죠. 탄산수는 칼로리가 없고 수분 보충에도 도움이 되므로, 다이어트 중 갈증을 해소하는 데 유용합니다.
다만, 몇 가지 주의할 점이 있어요. 탄산음료가 소화에 영향을 줄 수 있으니, 복부 팽만감이나 불편함을 느낀다면 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 레몬 맛이 들어간 탄산수의 경우, 함유된 산성 성분이 치아에 영향을 줄 수 있기 때문에 너무 자주 섭취하기보다는 적절하게 즐기는 것이 바람직해요.
결론적으로, 트레비 레몬과 같은 무설탕 탄산수는 가끔씩 섭취해도 좋지만, 기본적으로 물 섭취를 우선으로 해야 건강한 다이어트를 지속할 수 있습니다. 필요에 따라 다양한 음료를 시도하는 것도 좋지만, 하이포칼로리 음료 위주로 선택하세요!
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