스위치온 다이어트에서 저염 참치는 주로 2주차부터 포함할 수 있는 단백질 공급원입니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 식사를 하고, 특히 저녁에는 무탄수화물 단백질 식단을 권장하죠. 저염 참치는 단백질이 풍부하고 상대적으로 낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트에 적합합니다.
하지만 1주차 동안은 단백질 쉐이크와 허용된 채소, 두부 위주로 식사를 해야 하므로, 저염 참치를 포함하기 전인 이 단계에서의 시행착오를 피하는 것이 중요합니다. 2주차부터 점심에 저탄수화물 일반식으로 잡곡밥과 함께 조리된 단백질 식품으로 먹을 수 있습니다.
누구나 소비할 수 있는 제품이니만큼, 영양 성분을 잘 확인해 섭취하시면 좋을 것 같아요. 혹시 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!
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