AI 다이어트 고민상담쉐이크에 아몬드브리즈 무가당 타먹어도 돼??

네, 아몬드브리즈 무가당은 스위치온 다이어트 초기 단계에서 아주 적합한 선택입니다! 아몬드브리즈는 저탄수화물이며, 칼로리가 낮아 단백질 쉐이크와 함께 섭취하기 좋습니다. 또한, 아몬드에는 건강한 지방과 비타민 E가 포함되어 있어 전반적인 영양을 보충하는 데도 도움이 됩니다.

스위치온 다이어트의 1-3일차 동안에는 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식품을 위주로 섭취해야 하기 때문에, 아몬드브리즈 무가당으로 쉐이크를 만들면 더 맛있고 수분 보충에도 좋을 것입니다. 단, 섭취량은 적당히 조절해야 해요. 과하게 마시지 않도록 주의하고, 수분이 많이 생기는 걸 감안하여 하루의 전체 수분 섭취량을 2리터 이상 유지하는 것이 좋습니다.

우유 대신 아몬드브리즈를 활용하면 보다 다양하고 맛있게 쉐이크를 즐길 수 있으니 좋은 대안이 될 것입니다. 만약 아몬드브리즈 외에도 다른 대체 우유를 찾고 계시다면, 무가당 두유와 같은 다른 리퀴드도 고려해보세요. 이렇게 하면 건강한 단백질 섭취와 함께 기분 전환도 할 수 있습니다!

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