AI 다이어트 고민상담저녁에 회 먹을건데, 야채초무침 같이 먹어도 돼?

네, 저녁에 회와 함께 야채 초무침을 드시는 것은 매우 좋은 선택이에요! 스위치온 다이어트에서 허용되는 야채를 활용하면 필수 영양소를 충분히 섭취하면서도 칼로리를 낮출 수 있습니다.

회는 단백질과 건강한 지방이 풍부해 맛과 영양 모두 뛰어나죠. 야채 초무침은 신선한 채소를 맛있게 섭취할 수 있는 방법이에요. 특히, 식이섬유가 풍부한 채소는 소화에도 도움을 주고 포만감을 늘려 주어 다이어트에 유익합니다.

그러나 조리 시 너무 많은 설탕이나 소금, 기름을 사용하지 않도록 주의하세요. 예를 들어, 간장이나 식초로 간단하게 무치는 것이 좋습니다.

또한, 회와 함께 단백질 보충제가 필요한 경우, 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것도 고려해볼 수 있어요. 건강한 식사를 통해 다이어트를 지속할 수 있도록 해보세요!

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