AI 다이어트 고민상담24시간 단식 끝나고 저당마라샹궈로 알배추, 숙주, 두부면, 목심, 버섯, 청경채 먹고 거기에 단백질 쉐이크도 하나 더 먹어도 ㄱㅊ?

네, 24시간 단식 후 저당 마라샹궈로 알배추, 숙주, 두부면, 목심, 버섯, 청경채를 드시는 것은 괜찮습니다! 이 조합은 다양한 채소와 단백질이 함께 포함되어 있어 영양적으로 균형이 잘 잡히고, 동시에 저탄수화물 식단으로도 잘 맞아요.

단식 이후 첫 식사에서는 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 중요하니, 마라샹궈에 포함된 채소들이 좋은 선택이죠. 또한, 알배추와 청경채 같은 녹황색 채소는 비타민과 미네랄이 풍부하여 영양소 보충에도 효과적입니다.

단백질 쉐이크를 추가로 드시는 것도 좋은 아이디어입니다. 단백질을 충분히 섭취함으로써 근육량 유지에 도움이 되고, 포만감을 높이는 데도 좋습니다. 다만, 단백질 쉐이크의 당 함량이 낮은지도 확인해 주세요.

마무리하자면, 지금 계획하고 있는 식사는 스위치온 다이어트의 원칙에도 잘 부합합니다. 즐겁게 드셔도 좋고, 필요에 따라 믿을 수 있는 단백질 제품을 함께 고려하는 것도 추천합니다. 맛있게 드세요!

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