AI 다이어트 고민상담쉐이크 먹을 때 락토프리 우유에 섞어마셔도돼?

네, 락토프리 우유를 단백질 쉐이크에 섞어 마시는 것은 좋은 선택이에요! 락토프리 우유는 유당이 제거되어 소화가 용이하므로 lactose intolerant한 분들에게도 적합하죠. 그렇기 때문에 쉐이크의 부드러운 맛과 풍미를 더해줄 수 있습니다.

또한, 락토프리 우유는 단백질과 칼슘을 공급해주기 때문에 다이어트를 하면서도 필요한 영양소를 보충할 수 있어요. 다만, 우유의 칼로리와 탄수화물 함량을 고려하시고, 다른 음식과의 균형을 신경 써주시면 좋겠어요.

만약 더욱 다양한 맛을 원하신다면, 무가당 두유나 아몬드 우유와 같은 식물성 음료도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 다양한 우유 대체 제품을 활용해보시면 더 즐겁게 단백질 쉐이크를 섭취할 수 있을 것 같아요!