AI 다이어트 고민상담점심 백숙으로 해서 닭한마리 먹었는데 괜찮아? 스리라차+후추에 찍어먹었어 샐러드도

네, 점심에 백숙으로 닭 한 마리를 먹는 것은 매우 좋은 선택이에요! 백숙은 단백질이 풍부하고 저지방인 음식으로, 스위치온 다이어트의 목표에 잘 맞아떨어집니다. 특히 단백질 섭취가 중요한 4-7일차에 없어서는 안 될 메뉴죠.

스리라차 소스와 후추를 곁들여 먹는 것도 괜찮습니다. 하지만 스리라차 소스에는 당분이 포함될 수 있으니 양 조절을 고려하는 것이 좋습니다. 웬만하면 저당 제품을 선택하는 것도 한 가지 방법이에요.

샐러드와 함께 드신 것은 식이섬유도 보충할 수 있고, 더 풍성한 식사를 만들 수 있어서 아주 좋은 선택입니다. 다양한 세서리 채소를 포함하고 있나요? 그렇게 하면 영양소도 더 균형을 이루게 됩니다.

전반적으로 오늘 점심은 스위치온 다이어트에 잘 맞는 메뉴에요. 앞으로도 이런 건강한 선택을 계속 이어가시면 큰 도움이 될 거예요! 필요한 경우, 단백질 보충제로 단백질 쉐이크를 추가하는 것도 추천드려요. 이렇게 하면 더욱 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있습니다.