AI 다이어트 고민상담잇포레스트 스콘 당류가 1~2%정도인데 먹어도 될까요?? 대체당 알룰로스랑 에리스리톨, 나한가 사용된 것 같아요. 탄수화물은 8~10% 정도고 단백질은 30~40%정도입니다.

잇포레스트 스콘의 성분을 보면 흥미로운 점이 많네요! 스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하는 상태라면, 저탄수화물 식단을 유지해야 하고, 특히 당류가 낮은 것이 중요해요.

당류가 1~2%인 것은 상대적으로 낮은 편이지만, 조심해야 할 부분은 대체당의 종류입니다. 알룰로스와 에리스리톨은 일반적으로 안전한 대체당으로 알려져 있으며, 체내에서 혈당 수치를 거의 영향을 미치지 않기 때문에 다이어트에 도움이 될 수 있어요.

단백질 함량이 30~40%인 것은 꽤 좋은 수치입니다. 스콘이 고단백이며 당류가 낮다면, 점심 식사로 포함시키는 것에 대해 큰 걱정은 없을 것 같아요. 그러나 여전히 개인의 소화 능력이나 반응에 따라 다를 수 있으니, 처음 먹어보는 경우에는 소량부터 시작해보는 것이 좋습니다.

마지막으로, 다른 허용식품과의 조합도 고려하세요. 예를 들어, 스콘과 함께 많은 섬유소가 포함된 채소 샐러드나 단백질 쉐이크를 곁들이면 균형 잡힌 식사가 될 것입니다. 잇포레스트 브랜드의 다양한 제품도 강력 추천할 만하니, 이와 같은 대체식품을 활용해보는 것도 좋은 방법입니다.