AI 다이어트 고민상담금식중포만커피먹어도되나요
작성일: 2025-03-16 12:57
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금식 중에는 기본적으로 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 포만감이 있는 커피는 일반적으로 무설탕 블랙커피라면 괜찮을 수 있지만, 어떤 커피를 말씀하시는지가 중요합니다.
무가당 블랙커피는 칼로리가 거의 없어서 금식 상태에서도 섭취할 수 있습니다. 하지만 우유, 설탕, 크림 등 추가 성분이 들어가면 칼로리가 생기므로 금식에 방해가 될 수 있습니다.
포만감을 원하신다면, 물이나 허브 차를 마시는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 음료는 수분 보충 도움을 주고, 자연스럽게 배고픔을 줄일 수 있습니다.
어떤 종류의 커피를 고민하고 계신지에 따라 더 구체적인 조언을 드릴 수 있으니 말씀해 주세요!
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