스위치온 다이어트 동안 딸기는 3주차부터 허용되는 과일입니다. 딸기는 상대적으로 당 함량이 낮고, 비타민과 항산화 성분이 풍부해 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 3주차 이전에는 과일 섭취가 제한되므로, 이 시기가 지나면 소량으로 즐기는 것이 좋습니다. 특히, 딸기는 아침이나 간식으로 적당히 섭취하면서 균형 잡힌 식단을 구성하는 데 활용해 보세요. 스무디로 만들거나 플레인 요거트와 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
딸기를 포함한 먹거리가 다이어트와 잘 어울리는 만큼, 즐겁게 식단에 포함해 보세요!
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