AI 다이어트 고민상담디카페인 아메리카노 마셔도 돼?
작성일: 2025-04-07 19:48
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2주차간식여성
디카페인 아메리카노는 스위치온 다이어트의 2주차에서 적절한 선택이 될 수 있습니다. 카페인이 없기 때문에 호르몬에 미치는 영향이 적어, 생리주기와 관련된 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 또한, 아메리카노 자체가 칼로리가 거의 없기 때문에 다이어트 중 간식으로 부담 없이 즐길 수 있습니다.
하지만, 디카페인 음료라도 과도한 양은 피하는 것이 좋습니다. 하루에 한 두 잔 정도가 적당할 것입니다. 일반적으로 수분 섭취량을 유지하는 것이 중요하니, 물도 충분히 함께 섭취해주세요.
물론, 간식으로는 단백질이 풍부한 견과류나 두부, 채소와 함께하는 것도 좋은 조합이에요. 디카페인 아메리카노를 마신다면, 이런 건강한 간식과 조합해 보세요!
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