네, 아침에 삶은 달걀 흰자와 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것은 아주 좋은 조합이에요! 삶은 달걀 흰자는 저칼로리면서도 단백질이 풍부하고, 단백질 쉐이크는 추가적인 단백질을 보충해줘서 아주 효과적이에요. 이 두 가지 조합은 영양 밸런스를 잘 유지할 수 있도록 도와줍니다.
또한, 아침 식사로는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로 이런 단백질 중심의 식사는 방향성에 잘 맞습니다. 다만, 단백질 쉐이크의 성분도 체크해보는 것이 좋습니다. 당분이 적고, 인공 첨가물이 없는 제품을 선택하면 더욱 좋은 선택이 될 거예요.
다이어트를 진행하는 동안 꾸준하게 적절한 단백질 섭취를 유지하는 것이 중요하니, 이러한 식사를 통해 목표에 한 걸음 더 가까워질 수 있을 거예요!
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