네, 청양고추는 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 허용됩니다! 청양고추는 저칼로리 식품으로, 식사에 풍미를 추가하고, 다이어트 중에도 안전하게 섭취할 수 있는 훌륭한 선택입니다. 피지와 열을 내는 효과가 있어 대사 활성화에도 도움을 줄 수 있습니다.
다만, 매운 음식을 지나치게 많이 섭취하면 소화 불량이나 위장 자극이 있을 수 있으니 개인의 소화 능력에 따라 조절하는 것이 좋습니다. 저녁 식사에 포함시킬 경우, 다른 허용 채소와 함께 샐러드나 수프에 추가하여 다양하게 활용할 수 있습니다.
추가적으로, 다이어트 보조제로 유산균 같은 제품을 고려하면 장 건강을 더욱 지원할 수 있습니다. 하지만 기본적으로는 건강한 식단과 운동이 가장 중요하니, 청양고추와 함께 균형 잡힌 식사를 유지해보세요!
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