AI 다이어트 고민상담어묵바 먹어도 돼?

2주차에 접어들면 저탄수화물 일반식을 도입하므로, 어묵바는 기본적으로 섭취하기 어려운 식품입니다. 어묵은 보통 탄수화물과 나트륨이 많아, 스위치온 다이어트의 지침에 어긋날 수 있습니다. 특히, 식이조절과 인슐린 저항성 개선의 목표를 고려했을 때, 어묵바를 선택하는 것은 추천하지 않아요.

대신 저탄수화물 식단에 맞춘 다른 선택지를 고려해보세요. 예를 들어, 삶은 계란이나 닭가슴살, 두부를 활용한 요리를 간식으로 식사할 수 있습니다. 또한, 신선한 채소를 곁들인 샐러드나 저염 간장으로 간을 맞춘 해조류도 좋은 대안이 될 수 있어요.

단, 간식이 정말 필요하다면, 어묵바 대신 저탄수화물 기반의 간단한 간식을 찾아보는 것도 좋은 선택이에요. 그런 의미에서, 한 번에 한 끼 정도는 스위치온 다이어트 지침을 준수하는 방식으로 대체하면 좋겠어요!