AI 다이어트 고민상담첫째날인데 디카페인커피 마셔도돼?
작성일: 2025-03-18 15:15
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첫째 날인데 디카페인 커피를 마셔도 됩니다! 디카페인 커피는 기본적으로 카페인이 적어, 신경계에 부정적인 영향을 미치지 않기 때문에 간헐적 단식에는 크게 방해되지 않습니다.
그렇지만, 디카페인커피라도 첨가된 당이나 크림이 포함되지 않도록 주의해야 합니다. 물과 허브티를 우선으로 하되, 필요하다면 디카페인 커피를 조금 즐기는 것도 괜찮습니다.
스위치온 다이어트의 목표는 인슐린 저항성을 개선하고 대사 건강을 회복하는 것이므로, 음료 선택에 신중히 접근하는 것이 좋아요. 충분한 수분 섭취도 항상 중요하다는 점 기억해 주세요!
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