AI 다이어트 고민상담무가당 스리라차소스랑 저당마요 먹어도 돼?

네, 2주차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트 2주차에서는 주로 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 중점을 두고 있습니다. 이제 점심 시간이시라면 소스 선택에 대해 알려드릴게요.

무가당 스리라차 소스는 적당량 섭취하는 데 문제가 없으며, 칼로리와 당도가 낮아 다이어트 중 소스 선택으로 괜찮습니다. 하지만 매운 음식을 소량으로 조절해 드시는 것이 좋습니다.

저당 마요네즈 역시 칼로리와 당분이 낮은 제품이라면 적당히 사용하실 수 있습니다. 마요네즈는 지방이 함유되어 있으므로 양 조절은 필수입니다.

식사할 때 다양한 맛을 추가하는 것이 좋으니까, 이러한 소스들을 적당히 활용하면 식사가 더 즐거워질 거예요. 그러나 소스의 섭취량을 잘 관리하면서, 샐러드나 단백질 중심의 음식을 같이 드시면 더 효과적입니다.

결론적으로, 두 소스 모두 적당량으로 사용하셔도 되니, 맛있게 식사하세요! 필요하시다면 맛있는 소스를 찾는 것도 좋을 것 같아요.