2주차에는 과일 섭취가 제한되지만, 건강하게 즐길 수 있는 디저트는 몇 가지 있어요!
플레인 요거트: 무가당 플레인 요거트에 다크 초콜릿 조각이나 견과류를 조금 넣으면 맛있고 건강한 디저트를 만들 수 있어요. 식이섬유와 프로바이오틱스를 섭취할 수 있는 장점도 있죠.
치아씨드 푸딩: 치아씨드를 물이나 무가당 아몬드 우유에 담가 불리면 푸딩처럼 부풀어 올라요. 원하는 경우 오리엔탈 소스나 약간의 시나몬을 추가해 맛을 더할 수 있습니다.
두부 디저트: 연두부에 코코넛 밀크와 시나몬을 약간 추가해 부드러운 두부 디저트를 만들어 보세요. 건강하면서 포만감도 느낄 수 있습니다.
아보카도 무스: 아보카도를 곱게 갈아 카카오 파우더와 프로세스하지 않은 대체당(알룰로스 등)을 섞어서 부드럽고 건강한 초콜릿 무스를 만들어 볼 수 있어요.
이렇게 여러 옵션 중에서 선택하실 수 있으니, 기분에 맞게 즐기시면 좋을 것 같아요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍